KOŠĀS DĀRZEŅU TORTILJAS

Ja ikdienā vēlies palielināt uzņemto dārzeņu daudzumu, pamēģini pagatavot šo košo tortilju ar dārzeņu pildījumu. Ātri, vienkārši un garšos lieliski, jo mērcītes vietā – Spilva diētiskā Light majonēze vai gardā 4 sezonu majonēze (piemērota arī vegāniem!)

 

SASTĀVDAĻAS:

  • 3 vidēja izmēra tortiljas plāksnes
  • 1 paciņa Spilva 4 sezonu majonēzes
  • 1 neliels gurķis
  • ¼ sarkanā kāposta
  • 100 g marinētu “Korejas” burkānu (var aizvietot ar ko citu pikanti marinētu)
  • 200 g stikla rīsu nūdeļu
  • 1 avokado

PAGATAVOŠANA:

  1. Gurķi sagriež stienīšos, kāpostu smalki sakapā, avokado sagriež šķēlītēs.
  2. Rīsa nūdeles aplej ar verdošu ūdeni un patur 1 minūti. Pēc tam noskalo zem auksta ūdens.
  3. Katru tortiljas plāksni apziež ar majonēzi. Uz tās kārto nedaudz nūdeles, nedaudz kāpostu, burkānu, gurķi, avokado. Visu cieši satin ciet.
  4. Pasniedzot, pārgriež uz pusēm – lai vieglāka ēšana.

Jaunākās receptes

SIERA SALĀTU GROZIŅI

Izmēģini Spilva majonēzi, pagatavojot siera salātu groziņus.   SASTĀVDAĻAS: Siers Vārīti burkāni Olas Ķiploki Spilva

AUKSTĀ ZUPA

Kurš gan vēlas karstā laikā stāvēt pie plīts? – Labāk pagatavo auksto zupu! Izmēģini Spilva

KARAMEĻU LEDUS KAFIJA

Ledus kafija labi iet kopā ar karameļu mērci. Mmm.. īsts vasaras gardums! SASTĀVDAĻAS: Auksts piens